跑步機(jī)：跑步機(jī)是所有室內(nèi)健身器械中的入門器材。有了跑步機(jī)，室內(nèi)也能跑步，戶外夜跑的不安全因素也不存在。跑步機(jī)可以競(jìng)走、慢跑、快跑，而且可以調(diào)整坡度，模擬上坡跑和下坡跑的效果。機(jī)械跑步機(jī)是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動(dòng)來運(yùn)行的；電動(dòng)跑步機(jī)是通過電機(jī)帶動(dòng)跑帶使人以不同的速度被動(dòng)地跑步或走動(dòng)。在電動(dòng)跑步機(jī)上跑、走比普通跑、走省去了一個(gè)蹬伸動(dòng)作。

動(dòng)感單車：室內(nèi)騎行的炫酷器材，可以選擇自由騎行、高強(qiáng)度騎行和間歇性騎行。模具制造廠家動(dòng)感單車在克服了室外行駛的一切缺點(diǎn)后，由于技術(shù)上的改進(jìn)，使得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易學(xué)。動(dòng)感單車基本與普通單車相似，包括車把、車座、蹬板和輪子幾個(gè)部分，車身穩(wěn)固地聯(lián)結(jié)為一個(gè)整體。上單車之前要檢查每一個(gè)部件是否安全，上車之后注意調(diào)節(jié)位置，要把蹬板上的安全鎖扣系緊，騎行過程中應(yīng)該始終讓腳底與地面平行。

啞鈴：是舉重和健身練習(xí)的一種輔助器材。比杠鈴小。因練習(xí)時(shí)無聲響，取名啞鈴。啞鈴是一種簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)的健身器材，有固定重量的和可調(diào)節(jié)重量的兩種。①固定重量啞鈴。用生鐵鑄成，中間是鐵棒，兩端為實(shí)心的圓球練習(xí)。②可調(diào)節(jié)啞鈴 。類似縮小的杠鈴，在短鐵棒兩端套上重量不等的圓形鐵片，長(zhǎng)約40～45厘米，舉重或健身練習(xí)時(shí)可以增減重量。