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室內(nèi)健身器械動感單車騎行45分鐘能夠消耗很多卡路里的熱量。騎行動感單車的運(yùn)動強(qiáng)度非常大。
騎動感單車的主要意圖是訓(xùn)練下半身，所以在運(yùn)動過程中必定要讓腰臀部的肌肉和大腿一同發(fā)力，注意掌握正確的姿勢臀部發(fā)力。
騎動感單車是一種經(jīng)過接二連三和重復(fù)屢次的活動，并在時間內(nèi)，以一定的速度和必定的訓(xùn)練強(qiáng)度，要求完成必定的運(yùn)動量。
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