室內(nèi)健身器械在同等強(qiáng)度下，跑步機(jī)將略好于動(dòng)感單車(chē)。然而，這并不意味著每個(gè)人都應(yīng)該選擇跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)。每種運(yùn)動(dòng)都有其優(yōu)缺點(diǎn)，不能根據(jù)別人運(yùn)動(dòng)的結(jié)果來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)器材。動(dòng)感自行車(chē)輕巧、充滿活力、易于抓握。

家用健身動(dòng)感單車(chē)是流行的室內(nèi)健身運(yùn)動(dòng)。動(dòng)感單車(chē)主要是通過(guò)不同速度和阻力的鍛煉，使鍛煉者在鍛煉過(guò)程中有所感受，有所體會(huì)。動(dòng)感單車(chē)也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在持續(xù)鍛煉30分鐘，相當(dāng)普通長(zhǎng)跑一個(gè)半小時(shí)。

跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)和其他有氧運(yùn)動(dòng)一樣，模具制造廠家當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度保持在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的75 %左右時(shí)，跑步機(jī)絕對(duì)是運(yùn)動(dòng)器材中的強(qiáng)手。

科學(xué)證明騎車(chē)是一種非常好的運(yùn)動(dòng)。具體方法為：限量騎行法：所謂限量主要指兩方面一是限定每次騎行多少公里；二是限定每次騎行要消耗多少。動(dòng)感單車(chē)比跑步機(jī)效果好，但并不意味著一直練動(dòng)感單車(chē)好。另外，選擇磁控健身動(dòng)感單車(chē)還是跑步機(jī)，要根據(jù)自身的條件、愛(ài)好、及需求等來(lái)選擇。